15 cosas que no sabías de las manzanas
1. La manzana es un alimento muy sano. Alta en fibra y vitamina C, baja en calorías, tiene muy poco sodio, nada de grasa ni colesterol. Además, es rica en polifenoles, que funcionan como antioxidantes, asegura la nutricionista Laura Flores para el portal Live Science. 2. ¿La comida milagrosa? La manzana podría ayudar a reducir los efectos del asma y la enfermedad de Alzheimer, al mismo tiempo que podría ser aliada para controlar el peso, y serviría de protección gastrointestinal. 3. Colesterol. Un estudio hecho por Bahram H. Arjmandi, investigador y director del Departamento de Nutrición en la Universidad Estatal de Florida comprobó que las mujeres que comieron 75 gramos (2.65 onzas) de manzanas diarios por 6 meses bajaron 23% de colesterol malo. 4. Aliada de la silueta. De acuerdo con Live Science, un estudio realizado en Brasil demostró que añadir tres manzanas al día...